중년몸무게관리 썸네일형 리스트형 [100세시대] 40대 이상 나잇살 관리 "절반도 안먹는데 살이 계속 찐다" 40세만 넘어 가도 흔히 하는 얘기입니다. 그렇다면 나이를 한살 한살 먹어가면서 변화하는 신체 사이클에 맞춰 라이프 스타일도 바꿔야하는데, 정신 없는 일상을 보내다보면 어느새 중년의 모습이 되어 있고, 더불어 긴 세월 다양한 습관에 따른 어떤 '대가'내지는 '결과가 몸에 나타나게 됩니다. 나잇살 원인 원인1) 기초대사량 감소 25세가 지나면서 통상 1%씩 기초대사량이 감소하게 된다고 합니다. 그래서 모든 조건이 일정해도 중년이 되면 '나잇살'이 찔 수 밖에 없다고 하네요. 특히 기초대사량의 상당 부분을 차지하던 근육이 줄어들면서 기초대사량도 급격히 감소하게 된다고 해요. 한마디로 25세 이후엔 점차 지방 축적이 쉬운 체질이 되어가는것입니다. 원인2) 호르몬 감소 남성의.. 더보기 이전 1 다음
