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[100세시대] 늙지 않는 장수비결 노화 자체를 질병으로 보는 세계 최고 하버드대 유전학 교수에 따른 노화 예방법 간단 정리해보았습니다. 하버드 의대에서 주목한 성분 노화의 종말에서 유명해진 NAD 이게.. 뭔가요.. NAD는 항산화, 당을 에너지로 만들 때 지방을 분해해서 에너지를 만드는 과정에 참여 장수유전자라 부르는 '시르투인'을 활성화하는 역할을 한다고 해요. NAD - 모든 세포에 존재하는 조효소, 나이가 들수록 감소 NAD 전구체 - 1. 비타민B3(나이아신) 2.NR 3.NMN 보충 약사님이 정리한것을 따왔는데 그래도 이해는 어렵네요.. 어쨌든 NAD수치를 올리위해 NR, NMN영양제가 있지만 국내산은 없고 해외에서만 유통되고 있다고 해요. 위 영양제를 보충하는것 보다 아래 세가지를 실천 하는것이 더 좋은 장수 비결이라고 합니.. 더보기
[DIY] 천연 재료로 식기 세척기 세제 만들기 천연 재료들로 세탁 세제, 식기 세척, 얼룩 제거, 탈취 및 소독에 효과적인 세제를 만들어 볼 수 있습니다. 천연 세제 재료 특징 먼저 각 재료의 특징을 알아 봅니다. 염기성을 띄는 베이킹소다와 과탄산나트륨은 산성 물질의 오염(기름, 땀, 쉰내, 단백질 등)에 작용 됩니다. 산성을 띄는 구연산은 염기성 물질의 오염(물때, 세제 찌거기 등)에 작용됩니다. 베이킹소다 (중탄산나트륨, 탄산수소나트륨, 중조) 탄산 소다 (탄산 나트륨, 워싱소다) 구연산 과탄산나트륨 (과탄산소다) 약알칼리 강알칼리 산성 알칼리 pH 8.3 pH 11.2 pH 3.2 pH 10.6 ! 헷갈리지마세요 소다 = 나트륨, 과탄산소다 = 과산화수소 + 탄산나트륨(소다) 입니다. 베이킹소다(중탄산나트륨) - pH 8.3 세제 알칼리성: 베.. 더보기
[드라마] 사냥개들 리뷰 넷플릭스에 새로운 드라마가 떴길래 급 시청했어요. 일단 재밌어요. 정주행각. 글로벌 순위 6위를 했다는 소식도 들려오네요. 사냥개들 소개 장르 - 액션, 범죄, 스릴러, 느와르, 하드보일드 공개일 - 2023년 6월 9일 연출/극본 - 김주환 출연진 - 김건우(우도환), 홍우진(이상이), 김명길(박성웅), 시원, 허준호, 류수영 사냥개들 주인공 캐릭터 김건우(우도환) - 복서, 해병대 출신, 착한거랑 성실한게 가장 자신 있는 순수하고 우직한 청년. 엄마가 사채업자의 덫에 걸려 명길과 대적하게 된다. 홍우진(이상이) - 복서, 해병대 출신, 전직 사채업자, 정많은 청년. 건우와 함께 명길을 잡기 위해 함께 한다. 최사장(허준호) - 한때 사채업자의 전설, 현재는 아픈사람들에게 무이자로 돈을 빌려주고 있다... 더보기
여드름 화장품 성분 알고 쓰자 저는 화장품 책임판매업자, 맞춤형화장품 조제 관리사이며 비누제조업을 하고 있습니다. 30년 이상 여드름으로 고생했고 저의 자녀들 또한 여드름으로 고생을 했던터라, 사춘기 아이들의 여드름 화장품을 조제하면서 원료들의 특성을 파악하고 임상했던 경험을 토대로 간단히 정리 해보았습니다. 여드름의 발전단계 여드름 발생 메커니즘에 영향을 미치는 요인은 아직까지 명확히 규명된 바가 없다고 해요. 하지만, 여드름이 생성되기 쉬운 조건의 공통적인 것으로 '과도한 피지'를 꼽습니다. 피지로 인해 모공이 막혀 면포가 형성되는 것이 보편적으로 알고 있는 여드름 발생 메커니즘입니다. 피지로인해 막힌 모공에 산소 공급이 차단되면 여드름균이 활성화 됩니다. 여드름 균은 피지를 분해해 과도한 지방산을 분비하고 모낭벽을 약화시켜 염증.. 더보기
국내 숨은 여행지 우리나라 구석구석에도 좋은 여행지가 참 많은것 같습니다. 일상을 벗어난 여행은 참으로 설레는 경험인데요, 이번 포스팅에는 그다지 많이 알려지지 않은 여행지 몇 곳을 정리해보았습니다. 1. 경남 하동 삼성궁 인근 여행지 섬진강 뷰를 볼수 있는 스타웨이 하동 스카이워크 금오산을 다양한 시각으로 자연과 스릴을 즐길 수 있는 967m거리 이동이 가능한 코리아 집와이어 젖소를 키워 생산한 우유, 요구르트, 치즈를 만들수 있는 낙녹 교육 체험이 가능한 해뜰 목장 빽빽한 편백나무 숲길 산책로를 거닐수 있는 하동 편백 자연휴양림 금오산 정상까지 이어지는 하동 플라이웨이 케이블카 봄철 벚꽃이 특히 유명하고 계곡, 기암과 고목들이 어울려 있는 쌍계사 2. 경기도 안성 목장 인근 여행지 천주교 미리내 성지 - 성지순례 장소.. 더보기
[국내 여행] 동해 7번 국도 여행 코스 동쪽 해안가를 따라 길게 뻗은 길이 바로 7번 국도입니다. 여행지까지 차에서 달리는 내내 오션뷰를 즐기고 싶다면 동해 7번 국도 여행을 추천합니다. 해안도로는 명절때 매우 정체가 심하며, 구간 단속 구간을 잘 체크해야 합니다. 내륙 지방을 가로질러 가는 31번 국도 드라이브 코스도 있다고 하네요.. 7번 국도 드라이브 코스남쪽 -> 북쪽 순 이 모든 구간을 그냥 지나쳐 간다면 8-9시간이 걸리는 거리이다주요 구간 부산 ~ 울산 구간부산 기장군 죽성 성당 - 아름다운 건축물, 죽성 드림 세트장으로 새 단장 - 죽성리 바닷가에 위치 울산 간절곳 - 바람의 언덕, 간절곶 일출, 넓은 공원, 등대 박물관, 넓은 잔디밭7번 국도에서 가장 붐비는 구간울산 ~ 경주 ~ 포항 구간경주 주상절리 파도소리 길 - 아름다운.. 더보기
[드라마] 어쩌다 마주친, 그대 시간이 모든 걸 해결해 주진 않았다 드라마 관련 정보 2023/5/1~ 월화드라마로 방영 시작 장르 - 판타지, 추리, 스릴러, 서스펜스, 가족, 휴먼 간단 줄거리 - 1987년에 갇혀버린 두 남녀의 이상하고 아름다운 시간 여행기 우연한 기회로 타임머신 자동차를 얻어 타게된 해준, 그리고 예상치 못한 엄마의 죽음을 맞이한 윤영. 1987년으로 타임워프를 하던중 해준은 윤영을 치는 교통사고를 낸다. 이후 이 둘은 함께 1987년으로 떨어진다. 운명’이란 무엇일까. 지나고 보니, 결국은 그렇게 될 일이었더라, 곱씹어 보는 것. 시간 앞에 무력한 우리가 할 수 있는 유일한 위로이자 낭만, 혹은 체념. 사소한 일상의 순간에 의미를 부여해보려는 예쁜 손짓. 혹은, 누군가의 피와 땀과 눈물이 새겨진 의지의 총합.... 더보기
애플 비전프로 공개 오늘일자 애플이 인기검색어로 자주 등장하길래 간단히 정리한 포스팅입니다. 6월6일 애플에서 MR 헤드셋에 대해 공개하면서 관심이 뜨거웠나봅니다.. 2014년 처음 공개된 애플워치 이후 애플이 9년 만에 내놓은 야심작이라네요. 1천명이 넘는 개발자들이 7년 넘게 개발해 왔다고 합니다. 이 헤드셋은 증강현실(AR)과 가상현실(VR) 기술을 모두 지원하여 현실과 가상 간에 상호작용을 하도록 하는 기술로, 디지털 콘텐츠가 물리적 공간에 있는 것처럼 상호 작용하고, 이는 눈동자와 손과 목소리로 컨트롤할 수 있다"고 합니다. 정확히 MR은 무엇영화 '마이너리티 리포트'에 등장한 홀로그램 컴퓨터를 기억하시나요. 이제 더 이상 먼 미래의 기술이 아닙니다. VR과 AR은 시각에 전적으로 의존하지만 MR은 시각 외에 청각.. 더보기

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